●烏丸御池の鍼灸院、ひと月ぶりの運動で、肉離れになりました
こんにちは、佐藤由紀乃です。
あなたの太ももの張り、楽になります。
学生時代から、運動部に所属。
社会人になっても、市民マラソンにエントリー。
何か月も前から、大会に向けてトレーニングに励む。
走るの好きでない者からすると、ただただ尊敬です。
しかし、体は、永遠に、若いときのままではありません。
同じような練習を、こなしていただけなのに、肉離れという結果も、あり得ます。
肉離れとは、筋肉に過度な負荷がかかり、裂けたり、損傷してしまう状態です。
ジャンプでの着地、急な走り込みが、きっかけになります。
日頃より、筋肉の疲労は持ち越さない、ウォーミングアップを十分することが、大切です。
基本的な、応急処置としては、
- 安静
- 冷やす
- 包帯やテープでの固定
- 患部を心臓より高い位置に保つ
が挙げられます。
この後、整形外科を受診しましょう。
肉離れは、MRIや超音波で診断できる症状だからです。
筋肉を曲げ伸ばししても痛くない状態になったら、筋トレや、ストレッチを開始していきます。
この際も、その後に痛みが出ないか、ご自分の体を、観察しながら進める必要があります。そして、
鍼灸も、並行して受けるられます。
お灸で温め、痛めたところの血行を改善したり、はりで、かたい筋肉を緩めていきます。
血液で栄養が運ばれることからも、血行の改善は必要です。
あなたの肉離れ、より早く回復して、運動に復帰できますね。
施術メニューの詳細は、こちらです
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時
定休日：月曜・木曜（臨時営業日あり）
日曜も営業しております
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
●烏丸御池の女性のための鍼灸院メニュー：はり・きゅう・マッサージ
京都市中京区、下京区、北区、右京区、東山区、向日市、京田辺市、奈良、大阪、千葉、神奈川、仏国からお越しいただいてます。
首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸の症状の改善が、得意です。
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