●烏丸御池の鍼灸院、今からでも、冷えしらずの体になります
こんにちは、佐藤由紀乃です。
東洋医学では、ひとつ後の季節のために、準備をしていきます。
この秋のあいだに、冷えの対策をしていけば、
あなたは、冬にあたたかな体で、過ごせますよ。
体が冷えるのは、熱がつくれていないから
熱がつくれない理由には、
１．心臓を動かす、呼吸など、生命を維持するのに必要なエネルギーが、高くない。
２．食事から、十分な、熱エネルギーが作られない。
３．筋肉量や運動量が少ない。
があります。
１は、基礎代謝のことです。
安静にしているときに、消費されているエネルギーです。
筋肉量が多いほうが、代謝が高くなります。
２は、食事の量が少ない場合に、起きやすいです。
胃腸の調子が悪い、忙しくて食事を抜いているということは、ありませんか。
また、良質のたんぱく質を摂ることも、大切です。
３は、体を動かすことで、熱が発生するからです。
体を動かすときには、筋肉が収縮しますが、それには、エネルギー必要です。
体内でエネルギーをつくるときに、熱が発生するのです。
運動すると、体がぽかぽかしますよね。
筋肉を増やそう
基礎代謝は、年齢を重ねるほど、低くなっていきます。
これを、放っておくと、冷えが進むことは、確実です。
いまの筋肉量を保つようにしていきませんか。
ジムへいく必要は、ありません。
京都市民の必需品、自転車で遠出する。
掃除を、今より頻度を上げてする。
エレベーターやエスカレーターではなく、階段を使う。
ほんの少し、頑張ってみる！
そして、座っている姿勢を、整えることでも、基礎代謝が高くなっていきます。
あなたも冷えと、さよならできます。
血行と姿勢を整えるのなら、こちら
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時
定休日：月曜・木曜（臨時営業日あり）
日曜も営業しております
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
●烏丸御池の女性のための鍼灸院メニュー：はり・きゅう・マッサージ
京都市中京区、下京区、北区、右京区、東山区、向日市、京田辺市、奈良、大阪、千葉、神奈川、仏国からお越しいただいてます。
首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸の症状の改善が、得意です。
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