⚫︎烏丸御池の鍼灸院、ヨガのポーズのバランスがとれるように
こんにちは、烏丸御池徒歩5分、女性専用鍼灸院の佐藤由紀乃です。
あなたのヨガ、もっと深いものになりますよ
ヨガに通ったり、ジムでのヨガクラスに参加する女性多いですね。
本日ご来院のお客様も、ヨギーニャさんです。
あれっ？いつもの背中と違う・・背中にふれると、背骨にかたさがあります。
「猫のポーズがやりにくかった」そうです。
ねこのポーズは、四つんばいで背骨を丸めたり、反らしたりを繰り返します。
背骨をしなやかにするポーズなので、何らかの理由で背骨の動きがままならないなら、やりづらいはずです。
手足のツボに鍼をして、背中や腰の筋肉を緩めていきました。
鍼灸師にになる前、私はヨガインストラクターでした。
カルチャーセンターやジム、地方公共団体主催の体育館やセンターで、一般の方、シニアの方、心身の障がいのある方向けのレッスンを担当してきました。
おひとりおひとり、できる範囲でポーズをとり、ご自分のからだを観察していくことが、大事です。
「先週は、腕がここまで伸ばせなかったのに、今日は、いく！」
と自分の中の変化や成長に気づけるの、うれしいですね。
さて、施術後に質問いただきました。
「バランスとるポーズが苦手です、コツありますか？」
バランスをとるとき、つい手足でバランスをとろうとしようとしていませんか？
実は、体幹がポイントなんですよ～。
彼女には、左右の肩先と腰骨を結ぶ、長方形の布、ゼッケンをイメージしてもらいました。
ゼッケンの形を保つように、ポーズをとってみると、安定して、ぐらぐらがなくなりました。
「体幹、体幹とよく聞くけど、よくわからなかったのが、腑に落ちました！」
すとーんと自分の体わかるとき、自然に笑顔がこぼれます。わたしも嬉しい！
気づきがあると、ヨガがますます面白くなります。
あなたの体が、しなやかになると、心もどんどん解放されますよ。
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時
定休日：月曜・木曜
日曜も営業しております
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
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烏丸御池の女性のための鍼灸院メニュー：はり・きゅう・マッサージ
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首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸の症状の改善が、得意です。
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