静かなプライベート空間で、変化しやすい女性のからだを
丁寧にケア「優しい女性のためのオアシス」
烏丸御池 女性専用鍼灸院のさとうゆきのです。
ブログを見つけてくださり、ありがとうございます。
「優しい女性に多い症状」シリーズ２です。
ご自分は該当するのか？まずは、チェックリストをどうぞ。
（１回目のリストと同じです。１をお読みでしたら、スキップしてくださいね）
私って優しい？チェックリスト
下の項目に、いくつ当てはまりますか。
✅体調が多少、悪くても「まだ大丈夫」と我慢してしまう
✅頼まれると断れない
✅きちんとしていたい、常識的でありたい、という気持ちが強い
✅人に迷惑をかけたくない、と自分を後回しにしがち
✅家族や職場で、周囲のひとの感情を、敏感に感じ取ってしまう
今は年齢も重ね、鈍感力も増してきた私💦ですが、以前だったら、ぜ～んぶ当てはまります。
また、頼まれやすい人って、なぜか、自分から頼むのは苦手だったりします。
このような性質をお持ちの女性は、どんな症状がでやすくなるのでしょうか。
背中が張る
背中が張る原因のうち、いくつかをピックアップしました。
- 長時間、一定の姿勢でいる
デスクワークでの座りっぱなし。特に集中しているときは、休憩を忘れがち。
筋肉が緊張し続けると、しなやかさがなくなります。
横に倒す動き（側屈）がしづらくなったり、ひどくなると、痛みを感じることも。
- 筋肉のつかいすぎ
引っ越しなどで、重めの荷物をたくさん運ぶと、翌日または翌々日、背中や腕に筋肉痛が起こります。
これは通常、５日もたてば解消するものですが、背中にも強い張りが。
個人差があり、数日後に出ると「何かしたっけ？」と忘れていること、あるあるです💦
- 内臓の不調
背中の特定の箇所だけが痛い、食後に起きる、発熱や嘔吐、胸痛などの症状がある場合は、内臓疾患の可能性もあります。
内科や、消化器内科の受診をおすすめします。
他にも、椎間板ヘルニア、すべり症、背骨の圧迫骨折などで、背中に痛みが生じることが。
激痛や、何日も痛みが続く場合は、整形外科へ行きましょう。
では次に、優しいひとだからこそ起きやすい、背中の張りについてみていきます。
優しい人の背中は・・
優しいひとは、感情を控える傾向があります。
言いたいことをいえなかったり、「このひとに言ってもなぁ・・」と、言う前から諦めモードに。
それが溜まると、自律神経にストレスがかかり、交感神経が優位に。そして、筋肉の緊張を引き起こします。
一方で、あなたが同僚や部下に依頼するときは、必要以上に気を遣ってしまいませんか？
タイミングをはかるため、相手を注意深く観察し、無意識に首や肩に力が入っているはずです。
下の図をご覧ください。
首から肩、背中にかけて広がる、大きな筋肉のひとつ、僧帽筋（そうぼうきん）です。
このように、筋肉や筋膜でもつながりがあるため、どちらか一方に問題があると、もう片方へ、と相互に影響します。
背中の大きな筋肉には他に、広背筋や脊柱起立筋があります。
背中をゆるめるには
・ラジオ体操やストレッチ、ヨガなどで、背中をほぐす。
デスクワークでこり固まってしまった背中を、優しく動かしていきましょう。
ヨガのねこのポーズ、おすすめです。
ストレッチは、強さや保持する時間に注意です。
痛みを感じない、心地よい範囲で行います。
・お風呂につかり、体をしっかり温める。
湯の温かさで、血行がよくなり、浮力作用によって筋肉や関節の緊張がゆるみます。
鍼灸ではどうするの
あまりにもガチガチすぎて、運動しても体が動きづらい。そんなときは、鍼灸を試してみませんか。
こんな効果が、期待できます。
・緊張した筋肉をリラックスさせる。
硬くなってしまった筋肉に鍼をすると、体内に小さな傷ができたと、体が勘違いします。
血流が改善するので、酸素と栄養の供給や疲労物質の排出がされるので、コリの改善が進みます。
また、冷えの解消にもつながります。
・体を効率的に、温める。
入浴では、体全体を表面から温めます。対して
灸は、ピンポイントで冷えているところへ、しかも深部へ、熱を送り込めます。
だから、頑固な冷えにぴったりです。
背中が緩むと、呼吸もしやすくなりますよ。
当院は、完全予約制で、プライベート空間となっております。
鍼灸師は、国家資格。守秘義務があります。
気兼ねせず、何でもお話しくださいね☺
「優しい女性に多い症状」シリーズ1
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時３０分
定休日：月曜・木曜
日曜も営業
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
２４時間受付中♡簡単ネット予約（予約の空き状況も見られます）
施術やメニューの詳細
京都市内はもちろん、滋賀からも、お越しいただいています。
首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸症状の改善が、得意です。
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