静かなプライベート空間で、変化しやすい女性のからだを
丁寧にケア「優しい女性のためのオアシス」
烏丸御池 女性専用鍼灸院のさとうゆきのです。
ブログを見つけてくださり、ありがとうございます。
今日から４回にわたって、優しい女性に多い症状をテーマにお話していきます。
自分は該当するのかな？ と思ったら、下のチェックリストやってみてね。
私って優しい？チェックリスト
いくつ当てはまりますか。
✅体調が多少、悪くても「まだ大丈夫」と我慢してしまう
✅頼まれると断れない
✅きちんとしていたい、常識的でありたい、という気持ちが強い
✅人に迷惑をかけたくない、と自分を後回しにしがち
✅家族や職場で、周囲のひとの感情を、敏感に感じ取ってしまう
どれか当てはまっても、それはあなたがダメなのではなく、周囲を大切にしてきた証拠です。
最近、鈍感力も増してきた私も、以前はぜ～んぶ当てはまります😅
また、頼まれやすい人って、自分から頼むのは、苦手なんですよね。
あなたが、このような性質をお持ちだとしたら、どんな症状がでやすくなるのでしょう。
自律神経への影響
自律神経は、心臓、呼吸、血流など、生命に関わる機能を、私たちの意識なしに、自動で動かしています。
日中や活動時には、交感神経が優位に、
就寝時やリラックスしているときは、副交感神経が優位に。
そんなバランスがくずれる原因のひとつに、ストレスがあります。
チェックリストにあった、日常生活の「我慢・気遣い・後回し」が積み重なると、気づかないうちに、からだは緊張し続けてしまいます。
そうなる前に、ふっと緊張を手放すことができればOKですよ～
でも、できなかったとしたら、
・寝つきが悪く、夜中に目が覚める
・疲れているのに気が張って休めない
・朝からだるい、スイッチが入らない
なんてことに。
自律神経を整えるには
乱れてしまった自律神経を整えるには、食生活、十分な睡眠が必要です。
また、副交感神経を優位にするためには、
吐く息を長くする呼吸法や、ぬるめのお湯での入浴などがあります。
鍼灸では、首のこりに注目します。
自律神経は、脳から、背骨の中の脊髄を通ります。
コリで首まわりの緊張が続くと、自律神経のバランスに、影響しやすいと考えられています。
でも、首に直接はりをすることは、私はしません！
（他の院は知らんけど💦）
体はつながっているので、背中のツボが、首を緩ませるんです。
もしあなたの状態が気になりましたら、こちらもお読みください。
小さな鍼灸院なので、リラックスして施術をお受けいただけます。
続きは、こちら🍀
➡️優しいあなたの背中の張り、緩みます②
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時３０分
定休日：月曜・木曜
日曜も営業
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
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施術やメニューの詳細
京都市内はもちろん、滋賀からも、お越しいただいています。
首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸症状の改善が、得意です。
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