●烏丸御池の鍼灸院、YouTubeの体操で、痛めた腰が楽に
こんにちは、佐藤由紀乃です。
「何か運動でも始めようかな」と思っていますか。
いまやYouTubeでは、様々なフィットネスの動画を、見ることができます。
でも、ご自分の体調や、体の可動域と合っているものを見つけるのは、難しいものです。
「健康によかれ」としたプログラムが合わず、腰や肩を痛めてしまう場合もあります。
あなたのそんな腰の調子、よくなりますよ。
よくなったら、強度が合ったフィットネスを、軽やかにこなしていきましょう。
学生時代に運動部に所属していた場合、その当時のピークが、記憶に強く残っています。
でも、その後運動せずに、どのぐらいの年月が経っているでしょうか？
今の年齢の、等身大の自分を認めましょう。
「あの年齢で、すごい！」と思える俳優さんは、コツコツとエクササイズを、積み重ねています。
私たちも、いまから始めていけばよいのです。
ごいっしょに、がんばりましょう！
患者さんの例では、
ヨガの反るポーズで、腰を痛めた。
椅子に座って、ふとももを持ちあげるのを、３分キープしたら、腰痛に。
V字のポーズで、バランスを崩して、背中打った。
などがあります。
お体が、一種の衝撃を、受けている状態です。
起きた時の状況を詳しく伺った後、施術を受けていただいています。
「運動をしよう」という心構え、素晴らしいです。
だから、症状が回復したら、無理のないエクササイズ、お伝えしています。
あなたの筋肉貯金、増えていきますね。
施術メニューの詳細は、こちらへ。
京都市営地下鉄 烏丸御池駅５分の女性専用鍼灸院「 女性のためのはりきゅう院さとう」
営業時間:１０時から１９時
定休日：月曜・木曜（臨時営業日あり）
日曜も営業しております
京都府京都市中京区三坊西洞院町５６５ラフィーネ御池９０８
０７０－８９７０－１５２４
●烏丸御池の女性のための鍼灸院メニュー：はり・きゅう・マッサージ
京都市中京区、下京区、北区、右京区、東山区、向日市、京田辺市、奈良、大阪、千葉、神奈川、仏国からお越しいただいてます。
首こり、肩こり、四十肩、腰痛、胃腸の症状の改善が、得意です。
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